Главная 
О методике
О методике
| О методике |
|
Вумбилдинг это современная методика направленная на восстановление и сохранение репродуктивного здоровья женщины.Ее актуальность определяется комплексом мероприятий направленных на укрепление, восстановление и профилактику заболеваний органов малого таза, в частности вагины, шейки матки, матки, яичников и придатков.
- мышцы промежности; - мышцы тазового дна; - мышцы переднего брюшного пресса; - ягодичные мышцы; - мышцы внутренней поверхности бедра. То есть те мышцы, которые непосредственно влияют на нормальное функционирование органов репродуктивной системы и отвечают за полноценную интимную жизнь. В основе методики Вум-Билдинга лежат комплексы физических упражнений, построенных с соблюдением принципов лечебной физкультуры; Психологическая работа, которая представляет собой синергизм различных направлений в психологии и психотерапии; Знания и практические рекомендации, описанные в древних трактатах любви (Кама-Сутра, Дао любви, тантрический секс и другое). Таким образом Вум-Билдинг способствует достижению не только физического но и психического, сексуального здоровья женщины. Как уже говорилось выше все комплексы физических упражнений созданы с соблюдением принципов лечебной физкультуры. Физическая нагрузка подбирается и корректируется в процессе работы в каждом случае индивидуально с учетом возраста, физической подготовленности, общего и гинекологического анализов, целей и задач поставленных женщиной в начале обучения и тренировки. В процессе работы достигаются следующие цели: - предотвращение застойных явлений в органах малого таза; - укрепление сфинктеров, уретры и ануса; - профилактика растяжения поддерживающего и связочного аппарата; - повышения вероятности наступления беременности - подготовка к родам; - решение послеродовых проблем; - сглаживание проявления предменструального синдрома; - отодвигание климактерических изменений; - изменение в репродуктивной системе. Вся обучающая программа по методике Вумбилдинга состоит из двух основных этапов. 1 этап Активных тренировок, его длительность варьируется от 1,5 до 6 месяцев и состоит из обучающих программ и закрепляющих систематических физических нагрузок. Занятия на этом этапе позволяют перевести работу мышц по принципу «сжатия – расслабления» в автоматический режим. На этом этапе происходит улучшение кровообращения в органах малого таза, что способствует восстановлению здорового функционированию и репродуктивной системы женщины в частности. 2 этап Самостоятельных тренировок позволяет женщине закрепить полученные результаты, с дальнейшим применением приобретенных навыков в интимной жизни. Умение управлять развитыми « интимными мышцами», которое так же достигается при обучении по системе Вумбилдинга позволяет при интимной близости с партнером: - расширять сексуальный сценарий; - повысить сексуальный интерес партнеров друг к другу; - усилить чувственные переживания во время сексуального контакта; - уменьшить объем вагины - усилить ощущения мужчины при вагинальном контакте; - повысить собственное либидо; - повысить собственные оргазмические переживания. Достижение «сексуального совершенства» за счет улучшения качества интимной жизни возможно при освоении таких навыков: - расширение; -резкое тужение; -глубокого сжатия вагины; - сжатие оргазмической манжетки; - сжатие всей группы интимных мышц; - волнообразного поступательного и возвратного сокращения интимных мышц, естественно на женскую чувственность, чувствительность в эрогенных зонах, оргазмичность, желание сексуальной близости влияет не только фактор физического здоровья, но и психологическое, эмоциональное состояние, чувства и отношения к своему партнеру. Поэтому на ряду с физической нагрузкой проводится и психологическая как индивидуальная так и тренинговая работа. Она направлена на: - повышение личностной самооценки; - принятие себя как женщины; - осознание собственной привлекательности для противоположного пола; - умение замечать присутствующие в повседневной жизни повседневные моменты; - осознание мужских качеств в партнере; -наработка новых коммуникативных навыков в паре; -формирование концентрации внимания на присутствующих приятных физических ощущениях в различных участках тела, а так же эрогенных зонах. - умение переключать внимание с напряженных дискомфортных участков тела на расслабленные. Во время обучающего процесса и тренировок, для достижения большей эффективности используются индивидуальные тренажеры: тренажер-стимулятор V- образной формы наружной части и мягкой, эластичной внутривагинальной частью, которая подбирается по размеру индивидуально; внутривагинальные тренажеры из медицинского пластика или нефрита в виде яйца. |
